운동을 마친 뒤 마사지를 받는 이유는 여러 가지가 있습니다:

근육 이완: 운동을 하면 근육이 긴장되고 피로가 쌓입니다. 마사지를 통해 근육을 이완시켜 피로를 풀고 피부 및 근육에 쌓인 유해한 물질을 제거할 수 있습니다.

혈액 순환 촉진: 운동 후 마사지를 받으면 혈액 순환을 촉진하여 근육에 산소와 영양소를 공급하고 대사산물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

부상 예방: 운동을 하면 근육이 긴장되고 관절에 부담이 가게 됩니다. 마사지를 통해 근육을 이완시키고 관절의 유연성을 유지함으로써 부상을 예방할 수 있습니다.

스트레스 완화: 운동 후 마사지를 받으면 신체적인 피로뿐만 아니라 정신적인 스트레스도 완화될 수 있습니다. 토닥이를 받으면 신체와 마음이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

회복 속도 향상: 마사지를 받으면 근육의 회복 속도가 향상될 수 있습니다. 이는 다음 운동 세션에 더 많은 에너지를 가질 수 있게 해줍니다.

따라서, 운동을 마친 뒤 마사지를 받는 것은 근육을 회복시키고 부상을 예방하며 신체와 마음을 편안하게 해주는데 도움이 됩니다.